قدمت كلية الصحة وعلوم التأهيل ممثلة في وكالة الخدمات الطلابية والمجتمعية محاضرة توعوية عن تمارين الاستطالة عبر منصة Teams, ألقتها عضو هيئة تدريس في التأهيل الأستاذة أمل جابر.
تهدف المحاضرة إلى إعطاء نبذه عن تمارين الاستطالة و فوائدها وإرشادات العمل عليها، بدأت المحاضرة بتعريف مصطلح الاستطالة، وأهم الارشادات المتبعة في تمارين الاستطالة، منها:
توفير المكان والمساحة الكافية للقيام بالتمارين, اعتدال درجات حرارة الغرفة، كما ذكرت أمثلة لاستطالة الخصر , الكتفين , الساقين , و الظهر, موضحة ذلك بعروض مرئية , وختاما تطرقت لبعض الممارسات الخاطئة التي تؤدي إلى تشنج العضلات .