التفاصيل

نظَّمت عمادة شؤون الطالبات في جامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن، البرنامج التوعوي بعنوان "رمضان فرصتك"؛ بهدف تنمية الوعي الصحي في شهر رمضان، لمنسوبات الجامعة والطالبات، وذلك في مقر المركز الترفيهي بالجامعة. وتضمَّن البرنامج التوعوي عددًا من الأنشطة، شمل إقامة محاضرتين بعنوان "مفاتيح إعداد الطبق الصحي" و"البدائل الصحية في رمضان"، تناولت كيفية تحقيق الاتزان الغذائي خلال شهر رمضان، من حيث الحصص والكميات المناسبة، والخيارات الغذائية الصحية. واستعرضت المحاضرات كيفية إعداد سحور صحي متكامل يُعزز القيمة الغذائية، إلى جانب إعداد قائمة صحية متوازنة لوجبتي الإفطار والسحور. كما ركَّزت على موضوعات ناقشت أبرز المشكلات الصحية الشائعة أثناء الصيام، مثل: الصداع والجفاف، مع توضيح أهم الإرشادات للوقاية والحد من الأعراض المصاحبة لها، إضافةً إلى أهمية ممارسة النشاط البدني خلال شهر رمضان. وشمل البرنامج التوعوي نشر رسائل عبر البريد الإلكتروني لمنسوبات الجامعة والطالبات، تناولت أهم النصائح في اختيار الأصناف الغذائية التي تتناسب مع الاحتياج الغذائي. ويأتي هذا البرنامج التوعوي ضمن جهود عمادة شؤون الطالبات ممثلةً بوحدة التغذية في تعزيز مفهوم الاتزان الغذائي، للمساهمة في تحقيق أهداف الخطة الاستراتيجية لجامعة الأميرة نورة بنت عبدالرحمن، من خلال توفير بيئة جامعية مُعززة للصحة والرفاهية، ونشر الثقافة الصحية لدى الطالبات، بما يُسهم في تحسين جودة الحياة الجامعية.